Вопросы себе

"Волшебные" вопросы про себя.

"Волшебные" вопросы про себя.

Работая с клиентами, я вижу, как редко, на самом деле, мы оказываемся в фокусе своего внимания (не наши бытовые или семейные проблемы, а мы сами), и я предлагаю исправить эту ситуацию. Ведь мы для себя – единственные люди, которые всегда рядом . Поэтому давайте зададим себе «волшебные» (т.е. терапевтические) вопросы, которые помогут увидеть и лучше понять себя.

13.12.2019

"Волшебные" вопросы про отношения.

"Волшебные" вопросы про отношения.

Семь особенных, терапевтических вопросов, помогающих лучше понять свои близкие отношения (с партнером, родителями, детьми, друзьями).

10.12.2019

Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут.

Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут.

Можно ли измерить уверенность в себе? Во второй половине 20 в. известный психолог Альберт Бандура сформулировал «концепцию самоэффективности», в которой описал то, что мы в бытовом языке часто называем уверенностью в себе. В этом материале - опросник для оценки этого состояния.

27.11.2019

Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут.

Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут.

Многие люди испытывают дискомфорт в ситуациях, связанных с общением. Но как понять – это просто очень выраженная стеснительность или страх, достигший уровня фобии? Предлагаю пройти небольшой тест и определиться.

10.04.2018

Тест на депрессию: узнайте за пять минут.

Тест на депрессию: узнайте за пять минут.

«Как понять, у меня депрессия или просто проблемы?». Так как я слышу и читаю этот вопрос довольно часто, решила написать статью – ответ. Если вы подозреваете, что у вас депрессия - потратьте пять минут, чтобы определиться.

09.08.2017

Диагноз: здоров

Диагноз: здоров

В Сети есть множество материалов на тему «как распознать у себя болезнь». Тема эта очень важна, и я считаю, что каждый здравомыслящий человек должен иметь представление о том, как проявляется депрессия, фобия или тревожное расстройство. И, в целом, понимать, когда нужно обращаться за помощью к специалистам. Но сегодня День психического ЗДОРОВЬЯ, и я решила написать о том, как обнаружить у себя это состояние.

10.10.2015