Гостиная, как известно - это место для приема гостей, и я надеюсь, что вы найдете здесь то, что нужно, в зависимости от настроения. Итак, если вы в настроении «почитать-узнать-подумать», рекомендую зайти в раздел статьи.

Если хотите лучше понять себя и свое состояние, имеет смысл задать вопросы. Себе, разумеется.

И я всегда рада отзывам и вопросам на почту kuzcenter@gmail.com

Берегите себя!

Анна Кузнецова


Статьи

Как жить, когда страшно: 12 практик для эмоциональной стабильности.

Судя по вашим откликам на мои посты, я поняла, что тема актуальна, и сделала серию материалов с психологическими подсказками. В этой статье я объединила все публикации. Я выбрала самые эффективные практики, помогающие стабилизироваться, пережить эмоциональные бури и поддержать себя и других.

Забота о себе в период кризиса: семь главных правил.

Как заботиться о себе в период кризиса, когда и времени, и других ресурсов совсем мало? За годы психотерапевтической практики, я сформулировала семь правил, которые помогают «оставаться на своей стороне» и максимально бережно проходить кризисный этап. В статье, конечно, не только правила, но и техники их реализации.

Забота о себе: пошаговый план и 10 лучших техник.

Рассказываю, что конкретно можно и нужно делать, чтобы настроить систему заботы о себе. Вам понадобятся 10 дней, немного времени и готовность сделать что-то для самого близкого человека - самого себя.

Все статьи

Вопросы себе

"Волшебные" вопросы про себя. "Волшебные" вопросы про себя.

Работая с клиентами, я вижу, как редко, на самом деле, мы оказываемся в фокусе своего внимания (не наши бытовые или семейные проблемы, а мы сами), и я предлагаю исправить эту ситуацию. Ведь мы для себя – единственные люди, которые всегда рядом . Поэтому давайте зададим себе «волшебные» (т.е. терапевтические) вопросы, которые помогут увидеть и лучше понять себя.

"Волшебные" вопросы про отношения. "Волшебные" вопросы про отношения.

Семь особенных, терапевтических вопросов, помогающих лучше понять свои близкие отношения (с партнером, родителями, детьми, друзьями).

Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут. Уровень уверенности в себе: узнайте за пять минут.

Можно ли измерить уверенность в себе? Во второй половине 20 в. известный психолог Альберт Бандура сформулировал «концепцию самоэффективности», в которой описал то, что мы в бытовом языке часто называем уверенностью в себе. В этом материале - опросник для оценки этого состояния.

Все вопросы себе

Подписаться на обновления