Лучшие перемены в жизни, на мой взгляд, начинаются изнутри, с нужных мыслей, слов и "внутренних разрешений". Как правило, этот процесс происходит в индивидуальной работе. Но есть и альтернатива: вебинары и онлайн-курсы.
Мои открытые (бесплатные) вебинары:
"Лень: инструкция по применению".
Я не верю в лень, как черту характера или плохую привычку. Если мы ленимся, это происходит не просто так. В вебинаре я рассказываю, что такое лень, какая она бывает, может ли лень быть патологической и что с ней можно сделать. Это был мой первый опыт в проведении вебинаров, поэтому я сделала его открытым. Запись можно посмотреть здесь.
"Адаптация к вузу: психологические подсказки".
Рассказываю, как происходит адаптация к учебе в вузе, из каких этапов состоит и на что стоит обратить внимание, чтобы она происходила легче. Материал создан на основе моей 10-тилетней работы в качестве руководителя психологической службы вуза. Запись можно посмотреть здесь.
"Психологическая аптечка для медиков".
Вебинар - подарок коллегам ко Дню медицинского работника. С позиций психотерапии разбираю основные сложности в работе медиков (конфликты с пациентами, выгорание, хроническую усталость и т.д.) и даю техники самопомощи. Запись можно посмотреть здесь.
Платные вебинары:
Вебинар "Хороший отпуск: психологические подсказки".
«Отпуск закончился, а отдыха не получилось…», «ждали отпуска как чуда, а усталость никуда не делась…» - эти фразы я часто слышу от своих клиентов. Знакомы ли вам эти ощущения?
Проанализировав свой профессиональный опыт (а это более 15 лет практики), я создала мини-вебинар (он длится 60 минут), который поможет провести отпуск максимально эффективно.
Посмотрев запись, вы:
1 – Выявите психологические блоки, мешающие вам отдохнуть. В своей я практике я выявила несколько – определимся, какие они и есть ли они у вас?
2 – Получите техниками для эффективного отдыха - психологические инструменты, которые можно использовать самостоятельно, без помощи психолога.
После просмотра вы сможете задать мне вопросы по теме, в личных сообщениях.
Внимание! Этот вебинар не является вводным или продающим какой-то курс, это отдельный небольшой мастер-класс. Его задача - сделать так, чтобы вы действительно отдохнули во время отпуска :-).
Стоимость (запись вебинара + обратная связь от меня, ответы на ваши вопросы) - 1500 р.СВОБОДНЫЙ ВЗНОС. Для покупки - свяжитесь со мной любым способом, указанным в конце страницы.
Вебинар-практикум «Психика и иммунитет».
Для тех, кто за последний год много болел: ОРЗ, частые обострения хронических заболеваний, просто какие-то постоянные «поломки» на физическом уровне.
Содержание вебинара:
- Разбираемся, как связаны наше психологическое состояние и иммунитет (я делюсь научными данными, но в «удобоваримой» и понятной форме).
- Затрагиваем такую деликатную тему, как первичный и вторичный смысл болезни. С какими психологическими моментами могут быть связаны ваши болезни? Проводим мини-диагностику.
- Даю конкретные психологические техники для повышения иммунитета и профилактики психосоматических проблем.
Стоимость (запись вебинара + дополнительные материалы + обратная связь от меня, ответы на ваши вопросы) - 1500 р.СВОБОДНЫЙ ВЗНОС. Для покупки - свяжитесь со мной любым способом, указанным в конце страницы.
Вебинар-практикум «Готовность к изменениям».
Для тех, кого ждут запланированные изменения (какой-то новый этап в жизни – новая работа, переезд, появление ребенка, создание своего дела и т.д.).
В моей работе был период, когда я активно помогала людям, начинающим свой бизнес. Чтобы работать эффективнее, я создала алгоритм, который позволял предвидеть проблемы и «подстелить соломки» предотвратить срывы, прокрастинацию, выгорание. Как оказалось, эта схема работает для всех ситуаций, когда нас ждет какое-то осознанное изменение (то есть то, которое мы себе создаем сами).
Содержание вебинара:
- Разбираем схему психологической готовности и проводим мини-диагностику.
- Даю конкретные техники, повышающие психологическую готовность к изменениям.
- Определяемся, что может нам мешать адаптироваться к новым условиям, и как с этим справиться.
Стоимость (запись вебинара + дополнительные материалы + обратная связь от меня, ответы на ваши вопросы) - 1500 р. СВОБОДНЫЙ ВЗНОС. Для покупки - свяжитесь со мной любым способом, указанным в конце страницы.
