+7 (911) 5550075
+7 (911) 5550075
Гостиная, как известно — это место для приема гостей, и я надеюсь, что вы найдете здесь то, что нужно, в зависимости от настроения. Итак, если вы в настроении «почитать-узнать-подумать», рекомендую зайти в раздел статьи.
Если хотите лучше понять себя и свое состояние, имеет смысл задать вопросы. Себе, разумеется.
И я всегда рада отзывам и вопросам на почту kuzcenter@gmail.com
Берегите себя!
Анна Кузнецова
Как жить, когда страшно: 12 практик для эмоциональной стабильности.
Судя по вашим откликам на мои посты, я поняла, что тема актуальна, и сделала серию материалов с психологическими подсказками. В этой статье я объединила все публикации. Я выбрала самые эффективные практики, помогающие стабилизироваться, пережить эмоциональные бури и поддержать себя и других.
Забота о себе в период кризиса: семь главных правил.
Как заботиться о себе в период кризиса, когда и времени, и других ресурсов совсем мало? За годы психотерапевтической практики, я сформулировала семь правил, которые помогают «оставаться на своей стороне» и максимально бережно проходить кризисный этап. В статье, конечно, не только правила, но и техники их реализации.
Забота о себе: пошаговый план и 10 лучших техник.
Рассказываю, что конкретно можно и нужно делать, чтобы настроить систему заботы о себе. Вам понадобятся 10 дней, немного времени и готовность сделать что-то для самого близкого человека — самого себя.
«Волшебные» вопросы про уходящий год.
25 специальных, терапевтических вопросов, чтобы почувствовать уходящий год совершенно по-особенному, извлечь из него важный опыт, увидеть перспективы на будущее и, как минимум, лучше узнать себя самого.
Работая с клиентами, я вижу, как редко, на самом деле, мы оказываемся в фокусе своего внимания (не наши бытовые или семейные проблемы, а мы сами), и я предлагаю исправить эту ситуацию. Ведь мы для себя – единственные люди, которые всегда рядом.Поэтому давайте зададим себе «волшебные» (т.е. терапевтические) вопросы, которые помогут увидеть и лучше понять себя.
«Волшебные» вопросы про отношения.
Семь особенных, терапевтических вопросов, помогающих лучше понять свои близкие отношения (с партнером, родителями, детьми, друзьями).
«Волшебные» вопросы про себя.