Гостиная, как известно — это место для приема гостей, и я надеюсь, что вы найдете здесь то, что нужно, в зависимости от настроения. Итак, если вы в настроении «почитать-узнать-подумать», рекомендую зайти в раздел статьи.

Если хотите лучше понять себя и свое состояние, имеет смысл задать вопросы. Себе, разумеется.

И я всегда рада отзывам и вопросам на почту kuzcenter@gmail.com

Берегите себя!

Анна Кузнецова


Статьи

Забота о себе в период кризиса: семь главных правил.

Как заботиться о себе в период кризиса, когда и времени, и других ресурсов совсем мало? За годы психотерапевтической практики, я сформулировала семь правил, которые помогают «оставаться на своей стороне» и максимально бережно проходить кризисный этап. В статье, конечно, не только правила, но и техники их реализации.

Забота о себе: пошаговый план и 10 лучших техник.

Рассказываю, что конкретно можно и нужно делать, чтобы настроить систему заботы о себе. Вам понадобятся 10 дней, немного времени и готовность сделать что-то для самого близкого человека — самого себя.

Забота о себе: почему мы этого не делаем.

Разбираемся, какая часть личности отвечает за заботу о себе, что такое «поддельная забота» и что мешает нам поддерживать себя. Как всегда, даю не только теорию, но и практические упражнения.

Все статьи

Вопросы себе

Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут. Социофобия или стеснительность: узнайте за пять минут.

Многие люди испытывают дискомфорт в ситуациях, связанных с общением. Но как понять – это просто очень выраженная стеснительность или страх, достигший уровня фобии? Предлагаю пройти небольшой тест и определиться.

Тест на депрессию: узнайте за пять минут. Тест на депрессию: узнайте за пять минут.

«Как понять, у меня депрессия или просто проблемы?». Так как я слышу и читаю этот вопрос довольно часто, решила написать статью – ответ. Если вы подозреваете, что у вас депрессия — потратьте пять минут, чтобы определиться.

Диагноз: здоров Диагноз: здоров

В Сети есть множество материалов на тему «как распознать у себя болезнь». Тема эта очень важна, и я считаю, что каждый здравомыслящий человек должен иметь представление о том, как проявляется депрессия, фобия или тревожное расстройство. И, в целом, понимать, когда нужно обращаться за помощью к специалистам. Но сегодня День психического ЗДОРОВЬЯ, и я решила написать о том, как обнаружить у себя это состояние.

Все вопросы себе

Подписаться на обновления