Статьи

Помощь, живущая в Сети

Помощь, живущая в Сети

Еще 10-15 лет назад обращение к психологу не было таким уже частым явлением. Теперь же, по разным данным, от 6 до 16% населения обращаются за психологической помощью. Раз освоили этот шаг, может, пора идти дальше?

29.10.2015

Побеждаем экономический кризис

Побеждаем экономический кризис

Кризис в той или иной степени затрагивает всех нас и это, безусловно, не улучшает самочувствие. Наши мысли все чаще оказываются в его плену, а способов повысить настроение остается все меньше и меньше.

15.12.2015

Жизнь без счастья: ангедония

Жизнь без счастья: ангедония

Гарантируют ли выдающиеся успехи ощущение радости? Может ли человек, достигнув горячо желанных целей, оставаться несчастным? Терри Брэдшоу, один из самых успешных игроков в американский футбол, «Спортсмен года» и известный телевизионный аналитик, в 2003 году признался, что, даже после своих побед в Суперкубке (одно из главных спортивных событий в США), не испытывал радости и удовольствия. Хотя, согласитесь, повод точно был. Так в чем же дело?

16.01.2016

Лечение ангедонии: как научиться радоваться

Лечение ангедонии: как научиться радоваться

Продолжая тему ангедонии, в этой статье напишу о способах ее лечения. Начну с того, что может (и должен) делать человек, чтобы самостоятельно восстановить способность получать удовольствие.

26.01.2016

Игры с жизнью: пора менять правила.

Игры с жизнью: пора менять правила.

Все мы знаем про «живем один раз» (и это не черновик), что важно прожить «свою жизнь», максимально полноценно и т.д. И, тем не менее, умудряемся вступать с жизнью в очень своеобразные отношения, которые скорее напоминают игры. Но не те, в которые играет ребенок, чтобы развиваться и познавать мир, а в те, которые подменяют реальную жизнь.

02.03.2016

Про дерьмо на хвосте: как защититься от негативного человека

Про дерьмо на хвосте: как защититься от негативного человека

Бывают минуты, когда мы фиксируемся на том негативном, что с нами происходит (а происходит постоянно, ибо реальность не в курсе, какие мы замечательные и достойные «только лучшего»). Иногда эти минуты перерастают в часы, и тогда жизнь становится весьма неприятной, и те, кто не считает, что «так и должно быть», приходят к специалисту. Потому что подозревают, что что-то здесь «не так», куда-то «не туда» обращен их взгляд. Они знают, что в жизни много хорошего, и хотят смотреть именно в том направлении.

16.01.2016

Новый "опиум для народа"?

Новый «опиум для народа»?

Работа над собой – модный тренд. Причем следуют ему люди разные, независимо от возраста, уровня дохода или профессии. Разумеется, в первую очередь – активные пользователи Интернета. Статьи на тему «как стать лучше» появляются в Сети уже регулярнее биржевых новостей. Безопасно ли это?

29.10.2015

Удовольствие! Ау-у-у!

Удовольствие! Ау-у-у!

Как бы вы оценили свою способность сейчас получить удовольствие? 30? 50? 70%? На самом деле она равна 100%.

29.10.2015

Личное пространство в отношениях: как создать и сохранить

Личное пространство в отношениях: как создать и сохранить

Личное пространство в отношениях – это, конечно, не только про место в шкафу, это про многое другое, прежде всего – про возможность сохранить свое Я. Потому что, кроме «мы», в отношениях обязательно должны присутствовать два «Я». Исключением являются детско-родительские отношения, причем самые ранние, от рождения до 8 месяцев, когда мать и ребенок образуют симбиоз и полностью психологически «растворены» друг в друге. Этот вариант, мягко говоря, не подходит для двух взрослых людей, а, значит, сохранять свое «Я» придется.

06.08.2017

Воздушные замки на двоих:  пять самых вредных иллюзий для семейной жизни

Воздушные замки на двоих: пять самых вредных иллюзий для семейной жизни

Пожалуй, если бы не иллюзии об идеальной семейной жизни, люди в современном обществе вообще редко вступали бы в брак. Отношения и совместная жизнь требуют больших психологических вложений, но думать об этом на этапе влюбленности как-то не хочется. Вместо этого на горизонте появляются воздушные замки – привлекательные и такие манящие. Иллюзии выполняют свою функцию привлечения людей к идее совместной жизни, а дальше начинают ее же и отравлять. Ведь в воздушных замках не на что опереться и довольно неуютно жить во времена погодных потрясений. Поэтому главное – в начале семейной жизни «перестроить» их во что-то более крепкое и жизнеспособное. Приведу список иллюзий, которые наиболее часто встречаю в ходе семейной психотерапии.

06.08.2017